Im Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung übst du
neben Flexibilität und einer besseren Körperhaltung, Bewusstheit und Akzeptanz deiner Selbst, lernst eigene Grenzen wahrzunehmen und achtsam mit dir zu sein.
Durch Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranajama) sowie Tiefenentspannung (Savasana) stellt sich Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele ein.
Yoga ist eine super Methode, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und Achtsamkeit zu üben
Gönn dir die Zeit, Entschleunigung und Wohlgefühl und genieß das Hier und Jetzt, den Moment der Gegenwart… Dein Leben.
Übe ganzheitlichen Yoga, Hatha Yoga im Yoga-Vidya Stil
Auf der rein körperlichen Ebene stärkt Yoga das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. Yoga aktiviert und optimiert das gesamte Immunsystem, das Atemsystem und den Kreislauf.
Seit mehr als 17 Jahren praktiziert Elke Yoga.
Anfang Februar 2023 hat Sie eine 2 jährige Yogalehrerausbildung im Stadtcenter von Yoga Vidya in Göttingen abgeschlossen und hat an verschiedene Workshops teilgenommen.
Sie freut sich darauf Ihr Wissen mit Dir zu teilen und
gemeinsam einen für alle bereichernde Yogastunde zu
verbringen.
Elke bietet offene Yogastunde für Anfänger und Mittelstufe an.
Du übst die Yoga Vidya Grundreihe mit Variationen je nach Level in unterschiedlicher Intensität.
offene Yogastunde für Anfänger und Mittelstufe
(Dauer ca. 1,5 Stunden)
Hinweis: Bitte plane für alles ca. 80 Minuten ein. Begrüßung und Verabschiedung ca. 10 Minuten.
Hinweis: Bitte kleide Dich bequem und bringe Dir dicke Socken mit. Der Großen Raum wird nur ohne Straßenschuhe betreten!
Yogamatten sind vorhanden.
Hinweis vor Ort: Bitte kleide Dich bequem und bringe Dir dicke Socke mit. Im Großen Raum sind keine Straßenschuhe erlaubt!
Yogamatten sind vorhanden.
Hinweis vor Ort: Bitte kleide Dich bequem und bringe Dir dicke Socke mit. Im Großen Raum sind keine Straßenschuhe erlaubt!
Yogamatten sind vorhanden.
